学习目标
了解从小白到资深导演的五个段位，以及每段要掌握的能力
用"段位测试"判断自己现在在哪一段
制定一份 8–12 周的学习计划
建立自己的"导演笔记本"：拉片记录、提示词库、失败档案
一、五个段位
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flowchart LR
D1["一段 入门: 会描述镜头"] --> D2["二段 基础: 会控制视线"]
D2 --> D3["三段 进阶: 会表达情绪"]
D3 --> D4["四段 高级: 会讲一场戏"]
D4 --> D5["五段 大师: 有自己的风格"]| 段位 | 核心能力 | 对应模块 | 毕业标准 |
|---|---|---|---|
| 一段 入门 | 说清每个镜头"拍多大、从哪拍、什么光" | 00 导论、01 景别 | 能写出含景别、机位、光源的生图提示词，人物稳定 |
| 二段 基础 | 用景深、焦段、构图引导观众看哪里 | 02 景深与焦段、03 构图 | 同一场景能拍出三种不同重点的关键帧 |
| 三段 进阶 | 用光和运镜表达情绪，每个选择都有动机 | 04 光影与色彩、05 运镜 | 一个片段里光和运镜为同一个意图服务 |
| 四段 高级 | 写分镜表，一次生成切 3–5 个镜头，保持连续 | 06 综合与分镜、07 导演风格 | 完成一场 15 秒、含正反打的对话戏 |
| 五段 大师 | 形成个人风格，独立完成类型短片 | 08 类型片、09 毕业项目 | 完成 3–4 个片段、风格统一的原创短片 |
二、学习计划（每周 5–7 小时）
| 周 | 内容 | 产出 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 00 导论 + 01 景别 | 一个角色的定妆图；八种景别的关键帧 |
| 第 2 周 | 02 景深与焦段 | 同一人物五种焦段对比图 |
| 第 3 周 | 03 构图 | 构图练习册（每种构图 2 张） |
| 第 4–5 周 | 04 光影与色彩 | 同一场景、五种光型的片段 |
| 第 6–7 周 | 05 运镜 | 八种运镜各一个片段 |
| 第 8 周 | 06 综合与分镜 | 一张完整分镜表 + 一场对话戏 |
| 第 9–10 周 | 07 导演风格（选 5 位精读） | 同一场景的五种导演技法版本 |
| 第 11 周 | 08 类型片（选 2 个类型） | 两个 15 秒类型片段 |
| 第 12 周 | 09 毕业项目 | 一部原创短片 |
时间紧的话，每周至少完成"一课教学 + 配套提示词前三组练习"。
三、导演笔记本
资深导演都有自己的积累方法。建议建三个文件夹：
拉片记录：每周看一部电影，挑 3 个镜头，记录景别、焦段、构图、光、运镜、意图。格式见下表。
提示词库：每条成功的提示词保存下来，附上生成结果截图和"为什么成功"。
失败档案：每次翻车记下"现象、原因、修复"。这份档案比成功作品更值钱。
拉片记录表
| 片名 / 时间点 | 景别 | 角度 | 焦段感 | 构图 | 光 | 运镜 | 意图（让观众感到……） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 示例：某片 00:12:30 | 近景 | 微仰 | 长焦 | 人物居右，左侧留白 | 窗光侧逆光 | 缓慢推近 | 让观众感到她做出了决定 |
四、经典学习方法
拉片（逐镜头分析）
做法：法国新浪潮导演大多从影评人起步。特吕弗、戈达尔等人在《电影手册》做影评、在电影资料馆大量看片，再转做导演。
启示：先学会看，再学会拍。每周拉一部片，比生成一百条视频更能提高审美。
翻拍练习
做法：许多电影学校的经典作业是"按原片分镜翻拍一场戏"，比较自己和原片的差距。
启示：在本教程第 07 模块，你会用"技法拆解"的方式练习：学习导演的方法，用原创角色和场景来拍，而不是复制原片。
五、练习作业
完成配套提示词里的"段位测试"，根据结果确定起点。
制定你自己的 12 周计划，写下每周可投入的时间。
建立导演笔记本的三个文件夹，并完成第一份拉片记录。
六、自检清单
我知道自己现在在哪个段位
我有一份按周排好的学习计划
导演笔记本三个文件夹已建立
第一份拉片记录已完成